אשטנגה יוגה

שיעור דינאמי של תרגול תנוחות יוגה בזרימה.

אימון יוגה אינטנסיבי הפועל להפיק חום פנימי המטהר את הגוף והשרירים מרעלים ומעודד את זרימת הדם. דגש על כוח, גמישות, סיבולת ותנוחות עמידה.

אשטנגה יוגה הינה סידרה קבועה של תרגילים העובדת על כל מערכות הגוף.

השיעור מתאים למתרגלים ותיקים וחדשים.

שיעורי אשטנגה יוגה:

אולם יאנג, שבת, 08:30-10:00 שירלי גולדשטיין
אולם לוטוס, ראשון, 07:45-09:15 עדי פנחסי
אולם יאנג, שני, 09:00-10:30 רינת ריינה
אולם יאנג, שלישי, 20:00-21:30 עדי פנחסי
אולם יאנג, רביעי, 18:45-20:15 רינת ריינה
אולם יאנג, חמישי, 19:30-21:00 שרון הדס
אולם יאנג, שישי, 10:30-12:00 רינת ריינה