טאי צ'י
טאי צ'י צ'ואן, היא אמנות לחימה סינית עתיקה, שייחודה בתרגול הרך והזורם שלה. אומנות זו, התפתחה לפני כ-700 שנה בעיקר במנזרים בהרי סין, וכיום עוסקים בה מיליונים רבים ברחבי העולם.
השיטה שמעביר אוג'ס במסגרת שיעוריו בימי ג' נקראת טאי צ'י צ'ואן - WUDANG קאטה "קצרה עגולה".
האומנות טאי צ'י צ'ואן, בריאה ומועילה למתרגל בכל מישורי החיים. בעזרתה יכול המתרגל לחזק ולשפר את עצמו בכל הרמות - הגופנית, המנטלית והנפשית .כמו כן להגיע לשלווה ורגיעה, ליצור איזון פנימי, למנוע ואף לרפא מספר רב של מחלות ע"י עקרון זרימת הצ'י והפגת מתחים.
התרגול בטאי צ'י צ'ואן מאפשר לנו להעלות את רמת החיות שלנו ומביא ל:
- שחרור ממתחים ולחצים
- שיפור היציבה, התנועה והקואורדינציה
- רגיעה ומודעות עצמית איזון וחיזוק הגוף והנפש
אורך השיעור - 90 דקות ומתאים לכולם.
